کمال اسماعیلی
مربیگری در رشته های
بدنسازی
فیتنس
بادی پامپ
آمادگی جسمانی
Trx
4dpro
Cx
کلاسهای آموزش برنامه نویسی و کار با دستگاه
کلاسهای خصوصی در باشگاه و هوم جیم و فضای باز
برنامه تمرینی و غذایی
@Opal12345 ایدی
@kamalgym کانال
سلام میخواستم بدونم (((حداکثر ))) فعالیت بدنی برای من که نوجوان ۱۵ ساله با قد یک متر و هفتاد ونه سانتی متر هستم در روز چقدر هست تا جلوی رشد قدم رو نگیره؟
لطفا زود جواب بدید؟
ارسال شده توسط احمد در تاریخ 1400/3/26 22:07
2021-06-16T22:07:09.5000000
میخواستم بدونم (((حداکثر ))) فعالیت بدنی برای من که نوجوان ۱۵ ساله با قد یک متر و هفتاد ونه سانتی متر هستم در روز چقدر هست تا جلوی رشد قدم رو نگیره؟
لطفا زود جواب بدید؟